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Hola, llevo practicando pesas un año (antes era ciclista), y empiezo a ver buenos resultados, pero todavia me gustan los aeróbicos (spinning y salida con los amigos en mountain bike los sábados), la pregunta es: si quiero seguir progresando (o sea crecer) ¿puedo seguir haciendo el spining los martes y Jueves? lo estoy hacendo después de la sesión de pesas, luego está la salida en mountain bike de los sábados que es de 2 a 3 horitas ¿?
saludos

Puedes seguir haciendo spinnig , pero deberias hacerlo los dias que no entrenes. Por ejemplo puedes entrenar lunes , miercoles y viernes y hacer spinning martes y jueves , pero no las dos cosas el mismo dia. Lo de los sabados , pues si no quieres dejarlo del todo , pues podrias ir un sabado si y uno no , ya que 2 o 3 horas , si es todo el rato dandole , me parece mucha tela.