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Hola, mido 180cm y peso 73kg, para poder marcar los abdominales me cuesta parecer luego un etiope, la cara demacrada y el resto del cuerpo muy delgado, aunque definido, ¿como se puede estar grande muscularmente y no tener grasa (sobre todo abdominal)?, a la que meto más cantidad de alimento en la dieta (que es completamente limpia), me subo de peso, pero me lo noto mucho en la zona abdominal.
gracias y saludos

uff, mucha veces marcar los abs estando grande como no se tenga una buena genetica, la llevas xunga..., si eres ectomorfo, creo que deberias definir a base de dietas(comer muchisimo ,pero muy limpio), y olvidarte de los aerobico o hacer muy poquito, si eres ectomorfo y hace mucho aerobicos estara definido, pero crecera mucho mas lento.
De toas forma esperar la opinionde otros foreros mas expertos.


enga salu2