Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola. el problema que tengo, y que hay muy pocas personas que lo tienen, es que tengo alergia al pollo y al pavo, con lo que no los puedo ni probar y se que son fuente importante de proteinas. el jamon york o jamon serrano son buenos sustitutos?? que alimentos puedo tomar ademas de ternera, huevos y leche para obtener el aporte de proteinas que no puedo obtener del pollo y el pavo? ¿limita el crecimiento muscular no poder comerlo? gracias

pues atun, leche, huevos, conejo, marisco creo ke tambien, por alimentos no tienes problemas, hay incluso dietas vegetarianas con mucha proteina (me imagino ke de la soja o tofu o sabe dios)