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Pues viendo muchos temas, esta mi rutina tal, se contesta, pues yo haria primero pascual. Asi que la duda que me surge es, en los diferentes musculos, cual seria el orden adecuado de ejercicios. Primero basico, aislado, basico.....

Hola que tal..


Primero es el Basico y luego el aislado (s)



Saludoss

claro, corto, preciso y rapido. Asi da gusto preguntar, gracias majo