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Que son superseries? en que consisten y que jercicios se pueden aplicar......

Gracias.saludos

1-Son tecnicas que se utilizan para dar mayor intensidad al entrenamiento.

2-Consisten en enlazar, sin descanso, dos series para un mismo grupo muscular o dos distintos.

3- Las super series se pueden aplicar a cualquier grupo muscular. Por ejemplo puedes hacer prensa en super serie con la maquina de cuadriceps o Fondos en paralelas en superserie con jalones de polea para triceps...

una superseries es hacer 2 ejercicios con muy poco o nulo descanso entre los 2 ejercicios