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q EFECTO TIENEN LAS CLARAS DE HUEVO??? ¿?¿?¿ y como meteis 5 comidas en un dia 2 mañan 3 tarde? oke?

Las claras de huevo son junto con la leche, el alimento con mejores proteinas (tienen un aminograma muy muy completo, el ideal para construir musculo). Asi que introduciendo este alimento en tu dieta, pues construiras musculo (tampoco hay que pasarse eh? ).

Como introduces 5 comidas en un dia? Si se supone que duermes unas 8h, eso te deja 16h para comer. Si tienes que comer cada dos horas y media o tres, ahi te salen las cuentas.

Podria ser: Desayuno, Almuerzo, Comida, Merienda y Cena por ejemplo.

No tienen q ser 5 o 6 comidas muy pesadas, algunas de ellas las puedes hacer a base de fruta, batidos, algún sandwich, leche, frutos secos...

No se cuantos huevos al dia o a la semana son los recomendables.
Lei en una pagina web que se podia tomar un huevo a la semana estando sano, sin tener alto el colesterol y los trigliceridos.

¿Seria bueno comer dos huevos al dia?

Gracias y un saludo

soulangelo escribió:¿Seria bueno comer dos huevos al dia?

Date cuenta que nosotros solo consumimos las claras que estan formadas principalmente por agua y en menor grado por proteina (eso si, de estupendo valor biologico).

Ayer fui al medico y le dije que estaba tomando 2 huevos diarios, me dijo que mi higado estaria mas cargado, eso lo entiendo.
Pero siendo vegetariano no creo q tenga algun problema de colesterol,... y algun problema hepatico.

Pedire una segunda opinion a alguna nutricionista vegetariana, haber lo que dice.

Graciasy un saludo.

haber las claras son lo naranja del huevo no?
a ver si yo me estoy comiendo las yemas

jazz02 escribió:haber las claras son lo naranja del huevo no?
a ver si yo me estoy comiendo las yemas

Las claras son lo blanco.

Las yemas lo naranja-amarillo.

jazz02 escribió:haber las claras son lo naranja del huevo no?
a ver si yo me estoy comiendo las yemas

jajaja tio no jodas que te has stado comiendo lo naranja???? es lo blanco/transparente lo que hay que comerse!!!!!!!

Salu2!!!

soulangelo escribió:Ayer fui al medico y le dije que estaba tomando 2 huevos diarios, me dijo que mi higado estaria mas cargado, eso lo entiendo.
Pero siendo vegetariano no creo q tenga algun problema de colesterol,... y algun problema hepatico.

Pedire una segunda opinion a alguna nutricionista vegetariana, haber lo que dice.

Graciasy un saludo.

Puedes comer tranquilamente dos huevos al dia que no pasa nada , si no tienes antecedentes de alguna enfermedad hepatica ni nada. Si estas sano , dos huevos al dia no te van a hacer nada , y si te comes solo las claras , te puedes comer muchas mas.

CloUd escribió:

jazz02 escribió:haber las claras son lo naranja del huevo no?
a ver si yo me estoy comiendo las yemas

jajaja tio no jodas que te has stado comiendo lo naranja???? es lo blanco/transparente lo que hay que comerse!!!!!!!

Salu2!!!

jajajaj k weno esto xDD
Yo dia si i dia no.. me como una tortilla de 6 claras de huevo asi.. k si te comes las claras.puedes comer mas de 2

si no tienes antecedentes de alguna enfermedad hepatica ni nada

Tengo suerte de no tener ninguna enfermedad renal, hepatica ni coronaria.
¿Tambien en la yema del huevo tiene proteina?Y si la hay, es mas ò menos que la clara.

Gracias un saludo.

OAAA TODAS LAS DUDASSS Y MITOS SOBRE EL HUEVO LA ENCUENTRAS EN http://WWW.INSTITUTODELHUEVO.COM

Gracias por la pagina.
Os dejo esta pag. por algun problema la pagina anterior no la reconoce.
http://www.institutodelhuevo.org.mx

La clara del huevo es la parte blanca,pero como os preparais vosotros los huevos?explicarmelo detenidamente por favor,me refiero a si los hervis y luego tirais la parte naranja?o como lo haceis?
Gracias