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hola. he visto en un comentario del foro que realizando de una forma incorrecta los abdominales y con una mala rutina, puede provocar, aparte de desarrollo anormal de estre musculo un ENSANCHAMIENTO DE LA CINTURA ¿es cierto? ¿cual seria la forma correcta de realizarlos para no provocar este efecto? gracias

nadie sabe nada de este tema o es que es una tonteria?? lo lei en 2 o 3 foros de musculacion de internet, y me ha entrado la duda. si alguien sabe que conteste.gracias

Obviamente, como todos los ejercicios de musculacion, al aumentar el volumen aumentas tu tamaño. Con los abdominales pasa igual (es un musculo como otro cualquiera).

Si no quieres aumentar volumen en esta zona, no los trabajes con pesos y no pasará nada