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Hola, vereis... a vosotros os pasa que a lo mejor un dia, en pecho en press banca podeis con tantos kilos y el proximo dia pasado una semana lo volveis hacer y os cuesta más??? siguiendo bien la dieta...

Salu2

Influyen mas factores que la dieta. Ese dia puede ser que no hayas dormido igual que en el anterior entrenamiento, puede que tengas mas stress, puede ser que todavia te estes recuperando del anterior entrenamiento....

Si no es algo muy exagerado no le des mucha importancia

como dijo victor ,puede que no hayas dormido bieen,aunque creo que tambien el estado de animo tambien influye en eso
.puede que tambien estes ejecutando los ejercicios muy rapido .
que cadencia llevas


ami me pasa eso infrecuentemente ya que siempre hago mas reps en un dia de entrenamiento que en el entrenamiento anterior,

osea el dia 1 :hago 8 reps
en el dia 2: ya puedo hacer 12 o en ocasiones hasta 15

victor

puede ser que todavia te estes recuperando del anterior entrenamiento....

el aumento en fuerza se da MUCHO mas rapido que la total recuperacion muscular y nerviosa,aunque este factor varia de persona a persona,aunque yo recomiendo 100% dejar descansar el musculo y el sistema nervioso.

Puede ser dieta, falta de descanso, etc. es verdad, pero un aspecto muy valioso y que muchos olvidamos es la buena disposicón mental, uno tiene que ser positivo y pensar que todo es posible, no ir derrotado antes de la batalla y por fuera mostrar una actitud indiferente a lo que se piensa, o de hipocresia pensando y actuando distinto, como decian los viejos sabios "Todo esta en la mente".

Record. escribió:"Todo esta en la mente".

Anda!!! y yo buscando mis 4kg que perdí en examenes y resulta que estaban ahi!!!

Que pasa Record! Cuanto tiempo, k pasó? Te llevo el huracan la conexion? jeje Me alegro de que vuelvas a estar otra vez por aqui

Jajaja 4 kg en exámenes ???

Yo perdí en mis finales de semestre mas de 10 kg de pura masa magra..., todo en menos de 2 semanas y sabes cuando iba al gym del mismo tecnológico levantaba lo mismo en pecho apesar de estar pesando mucho menos, porque de 77 baje a 64.5kg y mido 1.70, siendo mi nivel de grasa mínimo (por este motivo tube que abandonar el judo).
Hoy lleve verano en la escuela y aun así hoy he recuperado 8 de los kilos que perdì y esque por las AAMM es mas dificil y con el calor de por aca de aveces 45ºC es peor. Uno ni quiere salir de su casa, parece que todos andamos en cuarentena con estas temperaturas del infierno.

Así que se de lo que hablo, todo esta en la mente.

Y así es victor-21, aquí estoy de nuevo metido en el eje.

Record. escribió:Yo perdí en mis finales de semestre mas de 10 kg de pura masa magra..., todo en menos de 2 semanas.

Ufff!!! y yo estaba jodido!!

Oye pero eso no puede ser muy normal verdad? no se, en menos de 14 dias perder 10kg de musculo....es casi a kg por dia! Deberias ir a un medico

Tu crees victor-21 ??

Nunca he perdido tanto peso, de hecho me entere porque en Judo nos pesan antes de las competencias y yo pese casi 77kg, y ni competi porque eran ya los examenes y proyectos finales tu sabes, esas cosas de la escuela mas importantes que el deporte.

Esas ultimas semanas fueron una prueba muy dura, tube que abandonar lo que mas de un año me costo ganar, (mis musculos) ya que soy ectomorfo , deje la dieta, el foro, aunque las pesas ya tenia unos dos meses sin darle pero aun así no perdia ni un gramo de musculo gracias a una dieta bien completa y estricta.

En esos dias cambie de mis 4 a 5 comidas diarias por una sola al dia y de baja calidad cinco de los siete dias a la semana malpasado y maldormido.

Una vez terminado todo, me sentia debil por eso entre a un gym nuevo en mi ciudad y me pese por curiosidad dandome cuenta que andaba en 65 o 64kg más o menos, me vi en el espejo del gym y lucia como la mayoria de los novatos, con brazos lisos y una postura frajil, con un perfil que hace tiempo no veía en mi, en fin ya no llamaba la atención como antes, me sentia pasado de moda .

Hoy poco a poco me voy recuperando, y me pregunto "todabia quieres ser ingeniero electrónico hee ?" pues a pagar el precio !!

Lo más importante :
Mientras no se apague la llama no me importara empezar desde cero. tenga o no tenga $$$ para suplementos.

Posd.
Será necesario ir a hacerme un examen médico ? y si lo es, de que tipo porque la verdad no me he sentido muy bien desde entonces, aunque uno se empieza a adaptar pero ese no es el chiste.

Saludos.