Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Publicado: **22 Jul 2005 22:01**

a ver si me podeis hacer una rutina d 4 dias para volume,

Publicado: **22 Jul 2005 23:20**

y por que no mejor una de 3 dias???????

Publicado: **23 Jul 2005 12:15**

x q suelo entrenar 4 dias, lunes,martes, jueves y viernes

Publicado: **24 Jul 2005 06:11**

si unicamente entrenas 3 veces a la semana ,tus recursos bioquimicos se repondran mejor y obtendras mejores resultados.

ayuda con rutina