Entrenar las abdominales
Publicado: 22 Jul 2005 23:38
wenas, tengo la siguiente duda. Cada cuanto se entrenan las abdominales? y tmb cuanto tiempo. Busco sacar six pack.
si queires un six ,tienes que prestarle mas atencion a la dieta y al ejericicio aerobico que al trabajo con pesas.
dijiste que cada cuando hay que ejercitar los abs,pues los abs son como cualquier musculo ,no hay por que ejercitarlos mas o menos que otros musculos.