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Seguro q todos tenemos sabido y aprendido q para una dieta de mantenimiento o de adelgazamiento es totalmente desaconsejable picotear entre horas... pero hasta ahora mismo, nunca me habia planteado el porque de esta afirmacion, cuales son las causas cientificas y fisiologicas q dan pie a esta afirmacion, ¿100kcal no son "iwales" en la hora de la comida q entre ellas?

A ver si alguien nos hace ver la luz, un saludo

Nadie dice nada?

Bueno si tu vas a consumir 2000 calorias en un dia, y comes entre horas puede suponer que tu cena sea una manzana, ese puede ser uno de los motivos, y el otro es que, normalmente lo que se pica sean papas, un pastelito, esas cosas, ya que creo que es mucho mejor para adelgazar hacer unas 5 o 6 comidas al dia pero ligeras, porque mientras hacemos la digestion estamos consumiendo calorias.

por lo q se es q el cuerpo necesita una cantidad de alimento y calorias no es bueno darle de mas ni de menod calro, ya q al comer entre horas , lo cual significa desayunar, comer algo, comer como a las 14 luego comer al mas merendar volver a comer y cenar, es demaciado el cuerpo no lo puede quemar y lo guarda como grasa.
con 5 comidas bien hechas al dia no necesita mas 5 o 4 .
por eso se dice q comer entre horas no es bueno, por lo estetico y por q realmente el cuerpo no te lo pide .
espero q te sirva de algo

Pero el tema es... q se supone q no es lo mismo ingerir 2mil calorias al dia, repartidas en 3 o 5 comidas, q esas mismas calorias picando entre horas ¿no es asi? ¿o realmente si es lo mismo, y el mito solo obedece a la matematica?