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Pues eso, actualmente sigo una rutina que me aconsejo Hulk, la cosa es que para triceps me aconsejo lo siguiente:

Press frances sentado con barra Z

Pero la verdad es que este ejercicio me cuesta bastante y noto que no lo hago bien, entonces queria saber si lo puedo sustituir por:

Press frances tumbado con barra Z

Es decir en vez de hacerlo sentado en un banco lo haria tumbado en el banco, que asi no veo tan forzado, ¿Es buen cambio?

para biceps

te recomendo press frances para bicep????? jjajaja,el frances es para triceps.

osea lo que quieres es cambiar de posicion verdad?

te comprendo yo he hecho ese ejercicio y VAYA QUE ES DIFICIL.

por cierto al musculo no le importa la posicion en la que haces el ejercicio,sino el movimiento del ejercicio.

osea en pocas palabras CLARO QUE PUEDES CAMBIARLO!

Perdon xDD, Hulk me lo recomendo para Triceps como tu bien dices, fue fallo mio al escribir el post, ahora lo arreglo.