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interesante aportacion.

Así es, puede producir una lesión que se llama tunel carpiano(como el nombre indica se produce en el carpo), no sólo el press banca, aunque sí es uno de los más peligrosos para esa lesión, muchos culturistas y gente que mueve muchísimo peso, están operados de ello.

Está motivada por un mal agarre, como esa manía que hay de hacer press banca sin rodear la barra con el dedo "gordo", mucho gente lo deja por fuera y eso les obliga a doblar la muñeca para que la barra no les caiga encima, cuidado con eso, la muñeca ha de ser sólo la extensión del antebarzo, nada de giros raros con ella.

Hola que tal


Stress a que te refieres con rodear la barra con el dedo gordo?


como?

pues eso, cojerla como cojes una mancuerna o te agarras a la barra para hacer dominadas, cojiendo rodeando con el dedo gordo y no dejar la barra en la palma.

Salu2

Pue eso, como bien te ha explicado CloUd, agarrar la barra como cuando cierras el puño para dar un puñetazo(pero con la barra en medio).