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hola a todos.

llevo mucho sin escribir en el foro y he vuelto hoy de nuevo.
mi problema es q las muñecas me crujen mucho al hacer los ejercicios y por ejemplo, en los pulsos con los amigos tengo q parar por q noto q se me van a partir o algo.
queria saber si saben algun ejercicio para ejercitar las muñecas.
muchas gracias de antemano

un saludo

hola.

Con ejercicios para antebrazos protejeras tu muñeca, aqui tienes algunos:

http://www.musculacion.net/Article12.html

Espero haberte ayudado. Por cierto, visitar a un traumatologo por si la tienes abierta o algo que necesites reposar no te iria nada mal.

Salu2