Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Publicado: **28 Jul 2005 16:16**

es decir, yo por ejemplo peso 87 kg. ¿debo de consumir 174 gr de proteinas al dia?

Publicado: **28 Jul 2005 17:33**

Si , asi es como te aseguras de que el cuerpo tiene toda la cantidad de proteina que necesita para crecer.

Publicado: **28 Jul 2005 22:32**

Ahora que tocan el tema... siempre he tenido una duda. Por ejemplo, una persona que esté obesa y vaya al gimnasio tiene que tomar el doble de gramos de proteinas que kilos pesa o que kilos pesaria "idealmente"?

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¿lo de 2 gr de proteina por cada kg de peso se debe cumplir?

¿lo de 2 gr de proteina por cada kg de peso se debe cumplir?