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1)¿como se puede medir el indice de grasa corporal?

2)¿como puedo reducir el tamaño de mis gluteos y de mis muslos?

Muchas gracias de antemano.

1) No lo sé
2) Aerobicos(correr,bicicleta...etc) + Dieta.


Salu2

1) por bioimpedancio o por el metodo de los pliegues, hay basculas que miden el indice de grasa aunque no son muy fiables, mira en internet la compañia OMRON que hace maquinas de calidad y sino busca lo de los pliegues en internet que se hace con una especie de pinza que es mas barato pero muy inexacto.Yo compre una bascula con bioimpedancia en mediamarkt la marca era korona.

2)aerobicos y dieta