Peso VS vacaciones
Publicado: 30 Jul 2005 11:32
Saludos al Foro.
Hace tres semanas disfruté de las preciadas vacaciones de verano.
He estado entrenando antes de las mismas muy bien definiendo con dieta, aeróbicos y buen entrenamiento. Quedé muy bien, con mis músculos grandecitos y a un 8% de grasa," lo que todos buscamos".
Pero al suprimir las protes durante estas tres semanas, solo he estado corriendo un par de dias por semana, he perdido 3Kg, " Cagada".
¿Cual habría sido la dieta a seguir para no perder tan rápido?. He seguido mas o menos con la dieta, no aportando grasas, un poco de carbos y un 70% de protes con comidas mediterraneas.¿Debería haber incrementado los carbos sin haber ganado grasas?
Hace tres semanas disfruté de las preciadas vacaciones de verano.
He estado entrenando antes de las mismas muy bien definiendo con dieta, aeróbicos y buen entrenamiento. Quedé muy bien, con mis músculos grandecitos y a un 8% de grasa," lo que todos buscamos".
Pero al suprimir las protes durante estas tres semanas, solo he estado corriendo un par de dias por semana, he perdido 3Kg, " Cagada".
¿Cual habría sido la dieta a seguir para no perder tan rápido?. He seguido mas o menos con la dieta, no aportando grasas, un poco de carbos y un 70% de protes con comidas mediterraneas.¿Debería haber incrementado los carbos sin haber ganado grasas?