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Hola a todos. Quiero habilitar una habitación de mi casa para entrenar, el espacio útil es de 4x2.20 m. Me gustaría que me aconsejaran sobre qué material debo comprar. Soy principiante y mi objetivo principal es entrenar full contact, con lo que supongo que mis rutinas y ejercicios no serán los mismos que si sólo quisiera hacer musculación. Según me han dicho compañeros de gimnasio me convendría empezar ganando algo de volumen, mido 1.90m y peso 80kg.
Gracias por adelantado.

Deberias comentarnos de cuanto presupuesto dispones. Todo seria mas facil

Pero asi para empezar....yo optaria por un banco de abdominales, una barra para hacer dominadas, un banco para hacer press de banca y unas paralelas.

Muchos Kg en discos, una buena barra para colgarlos y un par de mancuernas

No me he planteado qué presupuesto voy a destinar al asunto, pero no me gustaría pasar de 500€ (y aunque me gustase... )

.yo optaria por un banco de abdominales, una barra para hacer dominadas, un banco para hacer press de banca y unas paralelas.

No tengo muchos conocimientos sobre la terminología
¿El banco para hacer press es el banco recto o el que se inclina? ¿qué es exactamente el press?

la maquina de press es esta:

http://www.ultrawalking.net/musculacion/che_bp2.jpg

Intenta que sea con respaldo reclinable, asi podras hacer mas ejercicios.

Con 500€ en tiendas como decathlon puedes hacer maravillas

el del lado izquierdo