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Hola. Quería saber si estoy actuando correctamente.
Me levanto a las 6 y mi desayuno consiste en su mayor parte en carbohidratos. A eso de las 8:15 tomo una ampoya bebible de CARNICOR (1 gramo de L-Carnitina en el frasco). Hago algunos estiramientos, caliento y a las 8:45 empiezo a entrenar musculación durante hora y algo. Después hago 15 minutos de bicicleta estática, 30 minutos de carrera a ritmo medio y otros 15 minutos de bici (separo el tiempo para no aburrirme mucho). Y un rato más tarde suelo comer algo con bastantes proteinas como atún por ejemplo.
¿Alguien opina que debería cambiar algo? Gracias.

Se me olvidó mencionar q lo q busco perder algo de grasa y mantener el músculo q tengo. Alguien cree q cambiar algo me ayudaría?