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Bueno, soy un chico que acaba de empezar a hacer deporte enserio, ya llevaba fuendo al gimnasio 3 meses, pero por motivos de trabajo lo tube que dejar. La cuestión es que yo en casa suelo hacer algo de ejercicio con un amigo, hacemos bicicleta, abdominales, pesas, etc.. Tenemos varios aparatos de musculación. Y bueno, pues mi duda es la de que productos debería de tomar para no ganar peso e incrementar la musculación. He oido hablar de la L-carnitina y me he pedido un producto que me ayude a perder grasa corporal, mas concreto se trata de este: http://www.saludmadrid.com/fat-eliminat ... p-102.html

Mi estatura es de 1'74 cm y peso unos 75-78 kilos. Mi complexión es fuerte, por lo que creo que en poco tiempo me podría poner bien. También me gustaría saber si debo de tomar proteinas, o me engordaran más, si debo tomar aminoácidos, etc... Bueno, pues nada, espero vuestra asesoría y que me podaís orientar vosotros que ya sabeis como esta la cosa. ¡¡Muchas gracias y nos vemos!![/u]

Anarko escribió:Bueno, soy un chico que acaba de empezar a hacer deporte enserio, ya llevaba fuendo al gimnasio 3 meses, pero por motivos de trabajo lo tube que dejar. La cuestión es que yo en casa suelo hacer algo de ejercicio con un amigo, hacemos bicicleta, abdominales, pesas, etc.. Tenemos varios aparatos de musculación.

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Decirte que con 3 meses de gimnasio....no te puedes tirar ya a los suplementos hombre!!! Yo llevo 7 años y no los he probado y me va fantasticamente. Trata de comer equilibradamente y entrenar duro y los resultado llegan igualmente

Saludos.