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Dejo link porque es muy extenso el articulo
pueden bajarlo dando click aqui esta en word

http://www.geocities.com/cargardu/RHPER.doc

P.D. Leanlo

saludos

cargardu a que se refiere el texto con eso de "a,b,c,d" ?.

por cierto no tienes el texto en español?

A fuerza submaxima o maxima
B hipertrofia muscular
C resistencia de la fuerza
D control

no lo tengo en español

TRIPLEX aqui esta el articulo, se posteo donde se genero mas debate

http://www.portalfitness.com/servicios/ ... l&start=30

saludos

Respuesta hormonal con varios protocolos de resistencia