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Hola,llevo ya 7 meses en el gym y voy a empezar a tomar proteinas, no se q marca coger, me ha comentao un amigo q las d isostar son buenas, q opinais?las tengo q tomar justo despues d entrenar y antes d irme a dormir?las tomais todos los dias o solo los dias d entreno?
Gracias

Si fuera mas experto sobre estos temas mi opinion seria mas para tener en cuenta, pero como que no lo soy, simplemente te digo mi opinion, pero yo no me la tomaria como algo serio xD.

Yo tomo proteinas y carbohidratos (por separado) de la marca PowerGym, Powerwhey 85 y powermass respectivamente.

Yo creo que son productos de buena calidad, me parece una marca de confianza, y el tio de donde lo compre me dijo que era lo mejor que tenia. En el caso de proteinas, vienen con algo de glutamina y taurina, 500 mg en 100 gr de producto, 500 de glutamina y otros 500 de taurina.

Ademas, tienen una gama muy amplia de productos y en la misma web de ofrecen combinaciones de esos productos dependiendo de tus objetivos.

Eso si, son bastante carillos, cosa que esta acorde con eso de que lo mejor es lo mas caro xD

Y respecto a la forma de tomarlo, pues yo lo tomo despues de entrenar (junto con un poco de carbohidrato) y antes de dormir. Un batido con 40 gr en cada toma. Y aparte tomo los carbohidratos, un batido por la mañana y otro antes de entrenar.

Nada mas, decir eso, que soy bastante novatillo pero que yo sepa todo esto esta bien dicho xD

Que vaya bien!

Por cierto! La web de powergym, por si quieres saberla, es http://www.powergym.com/

No es muy complicada de averiguar, pero por si acaso xDD

PD: No soy trabajador de PowerGym xD