Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos!! me encuentro en USA de vacaciones y, la verdad, es que he aprendido cositas muy interesantes para poder aplicar en espana!!! Pero hay algo que no se como funciona y que aqui se habla mucho, es el metodo australiano de abdominales o algo asi, en usa es Australian Abs Matrix Routine.

Si alguien sabe lo que es y como funciona, gracias!! Ahh, en septiembre empiezo con HST, estoy ansioso por empezar!!!