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Pues practicaría unos 3 dias a la semana JKD (lunes miercoles y viernes de 7 a 8 y media) y me gustaría saber como montármelo para continuar entrenando volumen con las pesas, claro está sin caer en sobre entrenamiento ni en el hiperagotamiento.

gracias

ArT

La única opción que veo es hacerlo los días que no hagas JKD (¿Jeet Kune Do?). Si eres partidario de los entrenamientos de volumen de alta intensidad, lo tienes fácil: día de pesas un día a la semana, el sábado por ejemplo, por la tarde. Y aliméntate bien, que estarás en volúmenes de entrenamiento ya bastante importanttes, si quieres progresar en volumen.

Si te da miedo hacer tan poca actividad, pues podrías hacerlo los días alternos que no entrenes JKD, los días que veas oportuno (dos o tres, máximo, no te aconsejaría más).

Yo estoy, por cierto, en una tesitura semejante a la tuya, tengo pensado regresar al Valetudo ahora en setiembre, y debo compaginar con HD (y mis clases de baile, jeje). Que pa ligar to cuenta

Sí, es Jeet Kune Do, y gracias por la respuesta.

Había pensando hacer martes jueves y sábado, hacer rutina de 3 dias.

¿Martes Pecho - Biceps
Jueves Dorsal - Triceps
Sabado Hombros - Piernas?

ArT

Yo suelo hacer pecho-ticeps espalda-biceps, pues en pecho se trabaja también el triceps y en espalda el biceps y no tengo tiempo de recuperáción si lo hago separado, pero eso depende de cada uno, si te recuperas bien en 48h esta bien porque los puedes trabajar mas a fondo. suerte