dos dudas sobre aminoacidos y glutamina y torso
Publicado: 22 Ago 2005 22:30
hola, tengo dos dudas,la primera,
me compre un bote de 100 capsulas de bcaas y glutamina junto de una marca X y al verdad lei que por lo menos de bcaa al dia unos 5 gramos en cada toma y de glutamina de 5 a 10 gramso al despertar antes y despeus de entreanr y antes de dormir y als cantidades de 4 capsulas de este producto son muy pequenas ( glutamina 1 gramo, y cada componete de bcaa unos 0,18 o asi)osea poquisimo, queria saber cual es la cantidad recomendada que os funciona de bcaa y glutamina por separado y si la glutamina la comprais en polvo o en peptilos y como tomais cada cosa.
la segunda duda es sobre mi torso(ombligo...) que lo veo muy pequeno, es decir "corto"queria estirarlo y queria sber si es posible, ya que mi ombligo esta a la altura de la linea de los oblicuos y en todas las fotos que veo los obliucos tendrian que estar unos 5 a 9 cm mas abajo
gracias.
me compre un bote de 100 capsulas de bcaas y glutamina junto de una marca X y al verdad lei que por lo menos de bcaa al dia unos 5 gramos en cada toma y de glutamina de 5 a 10 gramso al despertar antes y despeus de entreanr y antes de dormir y als cantidades de 4 capsulas de este producto son muy pequenas ( glutamina 1 gramo, y cada componete de bcaa unos 0,18 o asi)osea poquisimo, queria saber cual es la cantidad recomendada que os funciona de bcaa y glutamina por separado y si la glutamina la comprais en polvo o en peptilos y como tomais cada cosa.
la segunda duda es sobre mi torso(ombligo...) que lo veo muy pequeno, es decir "corto"queria estirarlo y queria sber si es posible, ya que mi ombligo esta a la altura de la linea de los oblicuos y en todas las fotos que veo los obliucos tendrian que estar unos 5 a 9 cm mas abajo
gracias.