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Alguien me puede decir ejercicios para pectorales?? pero ejercicios sin makinas,aparte de las flexiones.Y cuantas flekiones debo acer a diario para que me crescan los pectorales

YO para las flexiones ago series de 10 repeticiones

Alguien me puede decir ejercicios para pectorales?? pero ejercicios sin makinas,aparte de las flexiones

ejercicios aparte de las flexiones no se para pectorales,aber si otro sabe y t puede ayudar un saludo

fondos en paralelas .en cualquier parque hay barras paralelas para poder hacerlo.

Puedes comprarte unas gomas elásticas para hacer ejercicios (normalmente viene con una tabla de ejercicios, aunque los puedes mirar en internet).
Y si no quieres probar lo de la goma, siempre puedes usar mancuernas y hacer un press plano o algo similar.
Para flexiones puedes poner tus pies mas altos (en un banco, silla) y hacerlas así, de esta forma trabajaras más duro.
Y en cuanto a las series lo normal, si quieres tonificar pues haz un buen monton, para volumen unas 8-12 y fuerza sobre las 6 reps.

Enga Suerte y no te desesperes y lo dejes, que siempre cuestan ciertos músculos (a mi gemelos ://)