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me han dicho que la carnitina es para quemar grasas.Lo que pasa es que he leido mucha informacion que si es buena que lo mejor es no tomarla.....Por ejemplo yo llevo mas o menos 1 mes en el gym, y ya estoy viendo resultados, lo que pasa es que yo tengo la sintura un poco ancha es decir que tengo los dichosos michelines.Peso 73 kilos y mido 1.77.

La carnitina me ayudaria ??

Un saludo

la carnitina nose pro un par de horas de aerobicos a la semana no te vendrian mal, por cierto con lo q pesas y mides si dices que tienes michelines y grasa y tal malo malo xq pesas pokillo para esa altura no?

yo cambiaria la carnitina por carrera bici o algun ejercicio cardiobascular, es la mejor manera de perder grasa, es mas costoso que tomarse una ampolla pero mas eficaz, mas adelante puedes completar tu ejercicio aerobico con la carnitina una hora antes de hacerlo, aunque yo lo hice hace aproximadamente 8 meses y me sirvio de poco, aunque cada cuerpo es un mundo y no se sabe...

saludos

CloUd escribió:la carnitina nose pro un par de horas de aerobicos a la semana no te vendrian mal, por cierto con lo q pesas y mides si dices que tienes michelines y grasa y tal malo malo xq pesas pokillo para esa altura no?

y cual seria mas o menos mi peso ideal para mi estatura segun tu??yo me veo normal y claro que quiero seguir subiendo.Estoy tomando los batidos de carbohidratos (3 al dia) y he subido como 3 o 4 kilos en 2 semanas.

En el gym antes de empezar con las pesas, siempre hago entre 7 o 10 min. de bicicleta y 4x100 de los giros para la cintura , que no me acuerdo como se llama ahora.

Un saludo

lo que hace la l-carnitina es convertir la grasa en combustible o energia pero no en si quemarla sino safarla ya de ti dependera si la eliminas.

...lo mejor es que hagas aerobicos de forma regular, y te dejes de pastillas...