Dieta y rutina para perder grasa corporal
Publicado: 28 Ago 2005 00:46
Hola, tengo 1.79 y peso 68k
Estoy hace 2 meses en el gym y tengo un problema...
quiero saber como puedo hacer para bajar la panza y los salvavidas pero no quemar musculos.
entreno 5 dias a la semana, 5 dias cardio y pesas.
lo unico que no se es una buena dieta para mi meta.
pido ayuda por favorrr
Estoy hace 2 meses en el gym y tengo un problema...
quiero saber como puedo hacer para bajar la panza y los salvavidas pero no quemar musculos.
entreno 5 dias a la semana, 5 dias cardio y pesas.
lo unico que no se es una buena dieta para mi meta.
pido ayuda por favorrr