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Me he comprado para casa un Banco Domyos (el BM 900, que está muy completo).
Peso 83 kg y mido 184. Soy de complexión delgado pero tengo algo de tripita.
¿Podéis indicarme una rutina y una dieta a seguir?
Mi objetivo es ganar músculo en brazos y pecho y perder tripa.

Muchas gracias.