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wenas, quisiera saber si la l-carnitina me puede ayudar a quitarme un poco de grasa que me sobra en el abdomen y en el pecho, no es mucha pero debido a un par de lesiones que tengo no puedo hacer ejercicios de cardio excepto saltar a la comba, como muy pca grasa y hago pesas pero no logro quitarla, y ya de paso me podriais decir como debo tomarla, antes de entrenar, antes de comer...y otra pequeña pregunta, tomo dos batidos de proteinas whey al dia, tienen muy poca grasa y pocos hidratos y los tomo con leche desnatada pero creo que hacen engordar un poco, es posible? gracias

pues en principio deberia ayudarte...pero estudios tecnicos informan que no sirve para nada...xD
hay gente que dice que sirve, otra que dice que no sirve...
todo es cuestion de probarlo y del metabolismo de cada uno...intentalo.
salu2

Cuxo escribió:wenas, quisiera saber si la l-carnitina me puede ayudar a quitarme un poco de grasa que me sobra en el abdomen y en el pecho, no es mucha pero debido a un par de lesiones que tengo no puedo hacer ejercicios de cardio excepto saltar a la comba, como muy pca grasa y hago pesas pero no logro quitarla, y ya de paso me podriais decir como debo tomarla, antes de entrenar, antes de comer...y otra pequeña pregunta, tomo dos batidos de proteinas whey al dia, tienen muy poca grasa y pocos hidratos y los tomo con leche desnatada pero creo que hacen engordar un poco, es posible? gracias

hola, mira La L.-Carnitina ctúa disminuyendo las tasas excesivamente elevadas de trigliceridos y de colesterol total de la sangre, cuanta mas L-Carnitina haya, mas grasas se queman, y, por consiguiente, se adelgaza y se recuperan más energías, a nivel ciendtifico "funciona" ahora a hay k saver usarla, yo la tomaria por la mañana.

sobre las proteinas. mira el cuerpo coje varios tipos de energia, grasas, proteinas. etc... si las proteinas van la grasa se acumula y los hidratos de carbono los kemas y si no son kemados, se acumula como grasa, y las proteinas van a los musculos, pero si no utilizas los musculos el cuerpo piensa k no necesitas esas proteinas k componen el musculo y las convierte en grasa.
espero haberte ayudado

pues yo creo que la l-carnitina se toma una hora antes del ejercicio cardio y si no vas a acer cardio no te servira de nada.