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Hola todos


Las superseries para volumen hechas para un mismo musculo, funcionan para volumen?, ejemplo:

Curl de barra + curl consentracion

Eso funiona para volumen o es lo contrario?


Gracias

Claro que funcionan, eso sí, en su momento y sin abusar de ellas, es otra manera de dar intensidad y variedad al entreno, a la par de que reducen el tiempo de éste.

A mí más que del mismo grupo me gustan las de grupos antagonistas(por ejemplo, triceps-biceps).

Yo las super series las utilizo siempre para realizar pre-agotamientos, por ejemplo: Aperturas + press declinado