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YO TRABAJO 8 HORAS CONSECUTIVAS EN UNA FABRICA CUANDO ME CONVENDRIA ENTRENAR DESPUES DE CURRAR O ANTES Y CON QUE TIEMPO DE DIFERENCIA? GRACIAS

valla preguntitas... jejeje

yo creo que si quieres darle intensidad a tu entrenamiento deberias hacerlo antes de currar, ya que tendras mas energia, no despues de 8 horas cansado ponerte a ello no crees?

saludos

Mejor antes, y en cuanto al tiempo de diferencia... depende del trabajo... si tu trabajo te exige un esfuerzo físico, deberías dejar más tiempo entre entrenamiento y curro, pues el músculo debe descansar, si has de estar en una oficina etc, con que vayas comiendo cada 3h etc no creo que haya inconveniente, es más, si tu trabajo es muy sedentario podrías trabajar después sin ningún problema creo yo.
Suerte

cuando es mejor entrenar?


cuando el cuerpo se a recuperado en TODOS los aspectos del entrenamiento anterior.