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Necesito saber que tipo de dieta hay que hacer para una rutina de fuerza. Que suplementos podria utilizar, cuando, como, dosis, que deberia de comer antes y despues del entrenamiento. En fin todo lo necesario para complementar con una dieta mi rutina, lo mismo que haria para una rutina de volumen.

Por favor, les agradeceria que me contestaran porque estoy a punto de comenzar esta rutina.

Ah, y una sugerencia, creo que si hicieran un post donde se hablara de rutinas de fuerza, volumen, y definicion/forma con los reespectivos ejercicios recomendados, dietas, suplementos y consejos/recomendaciones de cada una de ellas, se ahorraria bastantes contestaciones.

GRACIAS. SALUD!!!

De las normas del foro:
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... php?t=7633

Los títulos deben describir el tema de forma concisa y breve. Los títulos del tipo "consulta", "ayuda", "urgente! ", "muy importante" no dicen nada, dificultan las búsquedas y generan confusión. Este tipo de de títulos podrán ser modificados sin miramientos.

Hombre he puesto hace nada una pregunta a la que aun no se me ha contestado, creo que debidamente, por ello decidi poner este titulo, porque asi la gente se fijara mas, pero yo no lo he hecho con animo de ofender a nadie ni romper las reglas del foro, simplemente creo que tengo derecho a una contestacion, aunque sea que no se nos pone contestarte, y ya esta. Aclarado todo.

GRACIAS.

JD_Beast escribió:simplemente creo que tengo derecho a una contestacion, aunque sea que no se nos pone contestarte, y ya esta. Aclarado todo.

GRACIAS.

No, no tienes "derecho" a ninguna contestación. Si alguien puede/quiere/sabe contestarte, fenomenal, y sino, pues nada. También lo pone en las normas, que deberías leerte:

Las preguntas deben hacerse una sola vez, y en el foro correspondiente. Si no obtienes respuesta a tu pregunta, es posible que no la hayas planteado bien o que nadie conozca la respuesta. Intenta aclarar tu pregunta, respondiendo a la misma, y no enviando otro mensaje.

En los foros, las preguntas son contestadas de forma voluntaria. No atosiguéis a los administradores, moderadores u a otros usuarios del foro en privado (de ninguna de las vías posibles). Este tipo de conducta llevará a que te ignoren y probablemente a la exclusión permanente de los foros.

Más claro, agua.