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Hola, ante todo dar algunos datos para que me podais orientar:
Soy mujer y mido 1,63m, peso alrededor de 80Kg y me cuesta mucho bajar de peso, he hecho un montón de dietas y casi ninguna ha sido eficaz... Hago deporte con regularidad, así que agradecería todos los consejos que pudierais darme.

pesas bastante para tu altura, aqui "por lo menos yo" solo te puedo dar algun consejo, yo te recomiendo que te pongas en manos de un endocrino... d momento pues intenta hacer bien de ejercicio aeróbico y basar tu comida en verduras y pescado un tiempo... pero ya te digo que para este tema es mejor que te pongas en manos de un profesional.

saludos