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Practico judo o defensa personal unas dos veces por semana, y estoy comenzando con bjj otras dos veces por semana; será conveniente pesas otras dos veces por semana para complementar lo anterior, será mucho, poco....

Gracias.

Siempre que te alimentes bien y no sobreentrenes no hay problema. El como divides el tiempo supongo que será complicado si estudias o trabajas.

Un saludo.

Ya que está abierto el post... alguien ha probado de hacer pesas (y machacarse de verdad) y después hacer kick boxing? Esta semana empecé a ir al gimnasio por las mañanas casi madrugadas y por las tardes a kick boxing y ayer almenos (que fué cuando empecé ) en kick no rendí ni la mitad que anteriormente, pero igual solo es que halla de pillar el ritmo y tal... que me decís?
Por cierto, como puedes saber si estás sobreentrenando?
Muchas gracias!

Claro q e probado PESAS Y KICKBOXING , y me fue muyyy......
mal! , algunas personas talvez pueden llevar bien los dos deportes sin problemas pero es por q o bien tienen testosterona en su cuerpo q se le sale hasta por las orejas ,ya sea natural o inyectada ;
o aparte ingieren gran cantidad de proteina , pero de todos modos no es igual , pero te aseguro q esos q pueden hacer las dos cosas no tiene una pegada nuclear te lo aseguro , el cuerpo no puede producir tanta potencia , en kickboxing ni en pesas , lo mejor q puedes hacer es tomar un solo deporte en serio, entrena mortalmente duro , pegale al saco y a los paos con toda tu alma por dos horas y ve si despues puedes hacer otra cosa , como te dije mientras mas potencia tengas en tus golpes mas desgaste produces en tu cuerpo y te sera mas dificil recuperarte.
Aunke a las mujeres las pondra trizte ver que pierdes tus musculos , pero yo prefiero ser un buen peleador q solo parecerlo por mis musculos.

a lo olvidaba , para poder tener un potencia nuclear deberas hacer levantamiento de poder , powerlifter, y despues regresa al kickboxing,
yo antes de hacer kickboxing era levantador de poder, asi k por eso tengo buena pegada , creo k de todas maneras deberias hacer entreno pesado , despues de unos meses de agarrar cierta fuerza , vuelve al kickboxing con fuerza

AJAX81 escribió:a lo olvidaba , para poder tener un potencia nuclear deberas hacer levantamiento de poder , powerlifter, y despues regresa al kickboxing,
yo antes de hacer kickboxing era levantador de poder, asi k por eso tengo buena pegada , creo k de todas maneras deberias hacer entreno pesado , despues de unos meses de agarrar cierta fuerza , vuelve al kickboxing con fuerza

Te refieres a los levantamientos olímpicos?

pero te aseguro q esos q pueden hacer las dos cosas no tiene una pegada nuclear te lo aseguro , el cuerpo no puede producir tanta potencia

Como es lo de la pegada nuclear?????
yo soy mas de mazinguer z, a lo puños fuera y poco mas

lo de la pegada Nuclear me refiero a una pegada mas alla de la convencional patada que solo duele o marca puntos , pegada nuclear es una pegada que consigue nokouts, no es nada del otro mundo , solo es potencia en su maxima expresion, y que todos podemos conseguir si entrenamo del modo adecuado.

En cuanto al levantamiento de poder me refiero a esos levantamientos maximos o de dos repeticiones max. , uno o dos series al maximo peso con buena tecnica por musculo y cada musculo se entrena una vez a la semana o cada 10 dias.
Eso te dara una potencia maldita en los golpes