Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

ola amigos, pos bien vereis, el jueves tuve 1 accident d trafico i tal, i en verda, lo unico q tngo es 3 pinzamientos i dsplazamiento d nose q... tngo q star 48 h cn el coyarin puesto, mñana m lo kitare, xq ya oi casi no m duele... m preguntaba q q clase d rutina i q intensidad debo mete en mi rutina aora. 2 dias ants dl accidente empece mi 1º sesion d HST, ya q casi no m duele ya apenas, puedo segui cn mi HSt normalment = q ants, o debo acerlo xo mas suavemente? o 1 rutina x 1 o 2 semanas d acondicionamiento kizas? weno ave q opinais, gracias

salu2

Hombre, yo en tu lugar lo primero q haria seria consultar a un medico a ver q te dice, y cuando retomes tu rutina no empezar a saco levantando los mismos kilos q antes del accidente, sino como tu bien dices, dedicar 1 o 2 semanas a hacer ritmo mas suave y luego segun como t veas volver a darte caña

Espero q no t afecte mucho el accidente xa recuperarte y volver al entrene salu2