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Que tal, espero me puedan ayudar. Una amiga que quiere perder peso y ganar algo de masa muscular (tengo entendido que eso es imposible) ha comprado un suplemento alimenticio "MEGA MASS 2000", yo tenia entendido que es un producto obsoleto y que es para subir de peso, vamos no peso limpio, ella dice lo contrario, dice que es para bajar grasa y ganar algo de musculo.

Otra duda, yo he comprado creatina, y me estoy en fase de carga, pero sabe horrible, es normal ese sabor tan desagradable, o hay alguna forma de quitarle el sabor.

Espero me respondan estas dudas, gracias de antemano.

Dos errores de un tiro :

1º- el mega mass 2000 es para ganar "masa" en teoria, aunque es pura azucar...

2º- la fase de carga es un engaño, no te sirve de nada, solo para tirar por el retrete el resto de creatina que no se asimila.

Para quitar el sabor... pues no sé, se recomienda con zumo de uva

salu2

kelthu escribió:ella dice lo contrario, dice que es para bajar grasa y ganar algo de musculo.

ella dice lo contrario? o la asuerosa publicidad de los suplementos lo dice?
Estoy de acuerdo con miguele

Para quitar el sabor... pues no sé, se recomienda con zumo de uva

El zumo de uva, más que para quitar el sabor, se recomienda para asimilar mejor y antes la creatina.

En primer lugar yo creo que tu amiga deberia probar dieta antes que suplementos milagrosos.
Y en segundo lugar, los suplementos milagrosos no hace milagros.

Y por curiosidad no tomo creatina, pero con que se puede mezclar para tomar (aguas, leche, zumo.....). Mi conciencia me prohibe tomar zumo de uva existiendo el vino.

Yo tomo creatina monohidratada con agua y no noto el sabor :S. No será que lo tomabas sin mezclar!?

La creatina tiene sabor amargo , aunque la mezcles con agua. Al menos yo siempre le he notado ese sabor , habiendo probado de muchas marcas diferentes.

Asi es, la he mezaclado la creatina con todo la habido y por haber y sabe horrible, pero estoy intentando algo nuevo; preparo la creatina con agua, me lo tomo todo de una vez e inmediatamente le doy un trago a otra bebida, leche, jugo lo que sea, y desaparece el sabor, y me va bien.
Gracias por los comentarios, lo que no me queda claro es si sirve de algo la fase de carga; ha por cierto, no la mezclo con zumo de uva, porque por aca no es facil de conseguir, lo unico parecido esos "juguitos" de la tienda, que viene retacados de azucar.

deh0 escribió:Yo tomo creatina monohidratada con agua y no noto el sabor :S. No será que lo tomabas sin mezclar!?

tomalo con jugo de uva, ayudara el transporte de la creatina mas rapido... es mi consejo.

un saludo

Yo lo mezclo con 1,5L de agua que tomo durante el entreno y al ser tan solo 5g... pues no se nota apenas el sabor de la creatina >_<

Con el tiempo, y con la lectura aqui y alli...he llegado a la conclusion que la mejor forma de asimilar un suplemento nutricional es tomando con el, algo solido.

En este ultimo caso, si diluyes tanto la creatina, tendra la misma velocidad de paso por el tracto digestivo que el agua. No creo que al cuerpo le de tiempo a asimilarla por lo que estaras tirando el dinero por el retrete.

Saludos.

O si, tienes razon, suena logico, lo tendre en mente, y tal vez asi desaparesca el sabor amargo mas rapido. Gracias!!!

Le pregunte al monitor del gimnasio sobre cuando tomarlo y me dijo que se puede tomar 1h antes, durante el entreno con el agua o post entreno, que no hay problema, siempre y cuando te acabes el agua >_<.
Funciona seguro, no se si se asimilara toda, pero yo lo noto, ya no estoy atascado en el peso y sigo subiendo ^^. Salu2

deh0 escribió:Funciona seguro, no se si se asimilara toda, pero yo lo noto, ya no estoy atascado en el peso y sigo subiendo ^^. Salu2

Pues ese es el mejor indicativo, me parece genial sigue asi