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comienzo a entrenar nueva mente puedo tomar proteina ya?
Publicado: 05 Oct 2005 00:14
por yeye
saludos bueno mi preg es comenze a entrenar de nuevo en las pesas y quiero crecer un poco mi pregunta es puedo tomar una datida de proteina desde ya?
gracias tengo 17 anos de edad
Publicado: 05 Oct 2005 08:29
por stress
No creo que te haga falta, puedes obtener esa proteina con la comida, claras, atún, pechugas de pollo, pavo...
Publicado: 05 Oct 2005 13:48
por fit
Lo de tomar batidos de proteinas es por si no se llega con la comida a la cantidad necesaria de proteinas. Tambien por comodidad ya que son mas faciles de tomar o menos pesadas. Y creo que tambien se le suele dar un uso para despues de entrenar ya que se absorben mas rapido al ser liquidas.