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Pues veries,no se muy bien ni como empezar con esto,
cuantas veces hay que comer?
y mas o menos que?me explico,yo para volumen como unas 6 veces al dia..muchos bocatas de pavo,atun,mucha pasta,pollo,cereales..etc...
Pues para definicion?hay que seguir comiendo esto pero en menos cantidades o distinto...es que no lo se..
supongo que habra que hacer algo de cardio...
Me asaltan las dudas..jejejeje si sabeis algun post donde salga alguna dieta de defincion os lo agradeceria ..es que yo no encuentro nada..
gracias a todos