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Bueno tal vez sea un post un poco tonto, pero era para preguntaros, en esas epocas que os sentis sin interes de ir al gimnasio, sin interes de seguir las malditas dietas, que es lo que haceis?

Llevo casi 2 años en esto, epocas mejores y peores y realmente me gusta y hay rachas que hasta iria 2 veces al gimnasios, sin embargo ahora conj los madrugones de clase la novia pues me queda poco tiempo, y añadiendo el inconveniente de que voy solo y no tengo a nadie que tire mi...pufff
Normalmente esas epocas de tantas ganas son cuando creo rutinas nuevas, pienso en suplementos(solo pienso) o algo asi...

Bueno pues eso algunas palabras que me levanten la cabeza y me hagan el lunes (o si sois capaces antes)volver a ir a comer pesas.

Te has planteado el sobreentrenamiento?

Sobreentrenamiento no creo, soy muy impulsivo, soy de ahora mucho luego nada.

Lo que achaco es la duda de saber si lo que hago es correcto y el ir solo, me inclinaria por lo segundo.

Planteate cual es tu motivacion, acaso tu motivacion es tener un compañero de chachara? o es trabajar en el gym para una meta personal? crees que los culturistas necesitan a mas gente para estar motivados, muchos entrenan en el garage de su casa solos, bien concentrados, y no necesitan mas su mente, sus musculos y el hierro.


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Bueno llevo mucho yendo solo, es mas creo que se aprovecha mas el tiempo, pero siempre se agradece alguien con quien hacer el descanso, alguien que te ayude...

Pero es gran medida llevas la razon.

pues no se,`puede q suene a topiko, pero piensa en kien no tiene oportunidad de ir al gim por falta de tiempo o dinero, o en la gente q tiene un metabolismo pesimo y no consigue bajar de peso, etc.

Quiza la clave esta precisamente en el titulo del post: monotonia. ¿Por que no pruebas de ir a una hora diferente? asi el horario de entreno cambiaria , verias caras nuevas en el gimnasio , no se ,eso a veces ayuda. Yo estuve 2 o 3 años que tambien estaba en esa tonica: llegaba al gimnasio , siempre veia las mismas caras , siempre la misma musica , porque ponian los 40 tv esos todo el dia , pocas ganas de entrenar... y el año pasado cambie de gimnasio por cuestiones de comodidad y desde que empece lo cogi con unas ganas , tanto la dieta como el entreno , como hacia ya tiempo que no lo hacia , incluso los meses de julio y agosto , que por norma solia dejar de entrenar , este año he seguido y he conseguido conservar la forma , por lo que aun me siento mas motivado.

Pues eso , si tienes opcion , cambia el horario de entreno , y a lo mejor algo tan simple como eso te resuelve el problema.

Puedes probar también a descansar una semana olvidándote del gimnasio, y cuando vuelvas cambiar tu sistema de entreno, eso suele motivar por el hecho de la novedad, de probar un sistema distinto...

En mi caso voy al gim por hobby, no me obsesiono con marcar mas ni nada, pero tengo la sensacion de hacer algo, que es bueno para el cuerpo y a la larga vere resultados.
Para hacerlo mas ameno suelo ir a clases de cardio colectivas (no debieria por que hago volumen), pero se hace mas amenas las semanas.

Yo por ejemplo suelo entrenar en mi casa, a eces cosas específicas en el gimnasio, lo bueno que tiene entrenar en mi casa esque no tengo que esperar para hacer los ejercicios, me puedo poner la música que yo quiera , en definitiva estoy más cómodo, pero también cuesta más trabajo motivarte, por lo menos eso me pasaba a mi al principio.

Pues como tu dices la cosa consiste en evitar la monotonía, en mi caso, comprarme ropa nueva para entrenar, unos guantes, musica cañera para entrenar, comprar revistas de entrenamiento etc.. me motiva bastante, irme a correr un dia a las 5 y media de la mañana, pff hay millones de cosas que puedes hacer, aunque si es verdad que tienes que llevar un control y una rutina, ademas de ir anotando tus resultados para poder ver tu evolución, yo suelo hacer eso musica nueva ropa de entrenamiento nueva, a veces si te has quedado estancado y empiezas a tomar un suplemento y ves como sigues mejorando en menos tiempo eso tambien te motiva a entrenar mas duro y paradojicamente, tambien es causa la mayoria de las veces de abandono del entrenamiento, llegas a un punto en el que te ves bien aunque no hayas conseguido del todo tus objetivos, pero como te ves tan bien te relajas, y piensas que por no entrenar un dia por no hacer esto no hacer lo otro... y cuando te quieres dar cuenta estas igual que antes. La respuesta esta en tu cabeza, lo mas importante esuqe consigas encontrar metodos para que no te resulte monotono, en mi caso como tambien hago artes marciales, (ya no tanto cuando era mas joven si), ver una pelicula relacionado con las artes marciales me servia para motivarme mucho, ver un video, leer un libro sobre el tema, leer una revista, entrenar con gente nueva, incluso los fracasos personales, sobretodo esto ultimo te motiva a entrenar cada vez mas duro. Bueno dos años no es tanto tiempo si realmente te gusta iras mejorando poco a poco y corrigiendo esos "defectos" y iras cada vez perfeccionandote mas

si tio, a mi me pasa lo mismo, yo pillo un rayamiento en el gimansio ke no es ni normal, voy con ganas pero alli me aburro muchisimo y es super monotono, los progresos son dificiles d econseguir y es verdad eso de ke bueno voy mañana si tampoco.... es bueno descansar noseke... total ke no cumples el programa a rajatabla y encima luego te kejas.