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Wenas, me gustaria que alguien me dijera ke debo de hacer:

Tengo 17 años, y peso mupoco, 56kg, quiero ganar peso, estoy apuntado a un gimnasio, llevo 10 meses. ME GUSTARIA QUE me dijerais que complementos debo tomar ( hidratos, proteinas... ) y que me dijerais una dieta a seguir, aver si puedo ganar unos cuantos de kg pal verano ke viene.

Come bien, es el mejor consejo.