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antes me dolia muy poco pero ahora ya es mucho mayor,es indicio de una lesion?

ah! y devo añadir que a la hora de hacer sentadillas no siento ninguna molestia ni nada.







p.d: hago cardio intenso por intervalos

si alguien puede darme un consejo se lo agradecere mucho,y gracias por adelantado.

Buuuff Karkian, no creo que por internet se podamos decirte nada concreto, qué parte de la rodilla te duele en concreto?, es raro que te duela en la bici y no lo haga en la sentadilla(además tu que entrenas HD la harás a tope).

No sé dinos dónde y cómo es el dolor y a ver qué te podemos decir, pero vamos, cuando hay dolor lo mejor es el reposo, la articulación de la rodilla es muy compleja y hay multitud de lesiones, pero ya sabes que cuando hay dolor, hay lesión.

gracias por tu respuesta stress.

me duele en la parte baja de la rodilla ,es como un dolor articular.
A la hora de hacer sentadilla no siento nada,ABSOLUTAMENTE NADA,pero a la hora de hacer bici si lo siento y mucho y a la hora de subir escalones tambien me percato del dolor pero levemente.

ahora me duele mas que ayer.

Por lo que comentas puede ser algo de tendinitis rotuliana, pero vamos que me aventuro mucho al decir ésto, pero por la zona podría ser, me descoloca que no duela con la sentadilla.

De todas formas, aunque no te duela con la sentadilla, yo te recomendaría que no entrenes pierna y descanses una semana a ver si remite, si no lo mejor es que vayas al médico y te lo miren.

Has probado a hacer ext. de cuádriceps a ver si te duele?

Resumiendo, lo mejor el médico, que por internet es imposible.

Has probado a hacer ext. de cuádriceps a ver si te duele?

entreno en casa.

yo te recomendaría que no entrenes pierna y descanses una semana a ver si remite

yo nomas entreno 1 ves por semana

creo que por el momento dejare de hacer bici tan intenso.


gracias de nuevo por tu ayuda stress.

creo que por el momento dejare de hacer bici tan intenso.

Yo dejaría de hacer bici complétamente, y esperaría a que el dolor baje o desaparezca, una lesión pequeña si no la curamos puede ser mucho peor.

Animo.

creo que tienes razon.

karkian, si andas con la mosca detras de la oreja vete al medico y les das la tabarra hasta k te manden a un especialista.
Suerte