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hola

les comento, soy muy delgado y por lo tanto estaba siguiendo una dieta y una rutina de volumen. tengo una enfermedad q me obliga a correr todos los dias, entonce mi pregunta es esta , ¿es incompatible corer con una rutina de volumen?.

un saludo y gracias por todo

No, no es incompatible. Distribuyendote bien los horarios y comiendo como dios manda puedes obtener ganancias musculares.

Por casualidad nos puedes comentar que enfermedad es esa?

Por casualidad nos puedes comentar que enfermedad es esa?

yo me he quedado como victor ,
desde luego que no es incompatible, pero el correr TODOS los dias va retrasar mucho las ganancias musculares, tienes que correr todos los dias???? no pueden ser 6,5,4,3 o 2 a la semana??

He aquí otro sorprendido, qué enfermedad es es esa?, si no es indiscreción.

Sé que a los diabéticos se les recomienda andar, si no todos los días, casi todos, pero de ahí a tener que correr todos los días...

pues lo recomendable es q corra todos los dias xq si no lo ago empiezo a notarlo .
la enfermedad es to rara, se llama espondilitis y me jode las articulaciones si no realizo deporte.

Y por que no cambias el correr por la natacion? Tambien es un ejercicio aerobico pero podrias amoldarla mejor a una rutina de hypertrofia.

pues xq la piscina esta lejisima y ase falta entar q es una tarea bastante complicada por la cantidad de gente . recomiendenme algo pa poder acoplar el correr al volumen por favor