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>Hola alguien habra bajado el libro "de flaco a musculoso"?
es efectivo?
llevo 3 años practicando artes marciales, muchas veces llevo mi cuerpo al extremo pero no consigo que mis musculos crescan ni un milimetro.
alguien me podria ayudar.

Ni idea del libro pero te recomiendo este:

"De novato a leer los post it del foro"

Fuera de bromas y habiendote dicho esto con todo el cariño....lee lo que te he dicho y resolveras muchas dudas de por que no estas creciendo.

si despues de leer lo que te he comentado sigues con alguna duda, estaremos todos encantados de echarte un cable.

Saludos y bienvenido al foro