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sufro un pinzamiento entre la ultima vertebra y la primera sacra o algo asi. Aguno habeis sufrido esta lesión, cuanto tarda en curarse, despues podre volver a entrenar con mormalidad o me volvera a doler, alguien tiene alguna tabla para calentar la zona bien para cuando vuelva????

muchas preguntas pero estoy jodio ya q me habia creado una rutina de ir al gim lo hecho taco de menos.

gracias a todossssssssssssssss


P.D. deje fotos en el foro y ni caso...

sufro un pinzamiento entre la ultima vertebra y la primera sacra o algo asi. Aguno habeis sufrido esta lesión, cuanto tarda en curarse, despues podre volver a entrenar con mormalidad o me volvera a doler, alguien tiene alguna tabla para calentar la zona bien para cuando vuelva????

muchas preguntas pero estoy jodio ya q me habia creado una rutina de ir al gim lo hecho taco de menos.

Cuando es tema de columna, las opiniónes más válidas, y las únicas a tener en cuenta son las de los especialistas en el tema, los médicos.

P.D. deje fotos en el foro y ni caso...

a la mí tampoco se le hizo caso, no te lo tomes a mal, las fotos se pusieron pero se comentaron pocas(casi mejor )