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Holas kisiera pedir su opinion sobre este tema : La Bebida Gatorade Engorda ?

pues en algunos foros encuentro ke si engroda por las calorias ke tiene o otras me dicen lo contrario....

pues les agradeceria ke me den su opinion:)

gracias

No he leido la composición, pero todo engorda si no lo gastas. No creo que una bebida de este estilo engorde demasiado pues se quema rápido.

Salu2

Holas kisiera pedir su opinion sobre este tema : La Bebida Gatorade Engorda ?

Pues supongo que dependera de la cantidad que tomes.

Normalmente esas bebidas son puro azucar, y si no las quemas obviamente que te engordan y hasta te dan colesterol ya que el azucar en exceso se vuelve grasa.

contenido 473 ml (envase chico)

CALORIAS : 56.7 cal
Grasa : 0 g
Carbohidratos : 14.2 g
sodio : 110 mg
Cloruro : 100 mg
Potasio : 30 mg

ahi tu composicion ... haber si dejn mas opinions

depende en que momento del dia, si lo tomas tras el entrenamiento, esos carbos se utilizaran para la recuperacion de glucogeno muscular, debido a si alto IG,, y vendran muy bien, si lo tomas, en otra hora del dia donde el cuerpo no demande esos carbos ahi posobilidad que se acumule como grasa, pero como te dicen los compañeros, son muy pocas calorias y de vez en cuando es una cosa que te puedes permitir.

Puedes poner los ingredientes?????? me refiero a si trae azúcar, cextrosa o maltodextrina.
Gracias

Agua, edulcolorantes(azucar y dextrosa),
Acidulante(acidocitrico),
Sales(cloruro de sodio,citrato de sodio,fosfato monopotasico),
Sabor natural

pues lo dicho, es ideal para el post-entreno( y aun así veo mejores soluciones), en otro momento, pos va a ser que no.

Todo aquello que no sea perjudicial para la salud (grasas saturadas, toxinas liberadas por el almidon a altas temperaturas, etc) siempre sera bueno en su justa medida: Cantidad, Calidad nutricional, hora de toma, y esas cosas que todos sabeis.

PD: SOL No hace falta que escribas en negrita, vas a tener la misma oportunidad de ser leid@ como los demas escribiendo como tales, asi no ganas mas sentido. Es que he visto que has tomado esto de la negrita como una costumbre.(es solo un consejo, no soy quien para...)

ReSiSt escribió: PD: SOL No hace falta que escribas en negrita, vas a tener la misma oportunidad de ser leid@ como los demas escribiendo como tales, asi no ganas mas sentido. Es que he visto que has tomado esto de la negrita como una costumbre.(es solo un consejo, no soy quien para...)

jeje si realmente de todos los mensajes q hemandado hasta ahora solo estos dos los he puesto asi me ha dado el puntazo jeje no volvere a ocurrir palabra , pero bueno esta bien ir cuidando el foro
a para no rompero el hilo
le pregunto a CHINED, si es un nadador profesional, por q es verdad q eso influye mucho

Todo aquello que no sea perjudicial para la salud (grasas saturadas, toxinas liberadas por el almidon a altas temperaturas, etc) siempre sera bueno en su justa medida: Cantidad, Calidad nutricional, hora de toma, y esas cosas que todos sabeis.

resist, solo decirte que los azucares simples libres de micronutientes como el azúcar, son igual o mas perjudiciales para la salud que las grasas saturadas(esenciales en la dieta en su justa medida, es decir de ben constituir 1/3 del aporte total de grasas)

yo lo veo mejor para durante el entreno, ya q el cuerpo necesita liquido y el gatireid tiene el azucar justo para q no te baje la presion....

yo opino que durante un entreno no se debe consumir nada por los siguientes motivos. Si tomamos algo como gaterode, el cuerpo reservara parte de la energía para asimilar y digerir esa comida( y esa energía que tenemos de menos). Por ponerte un ejemplo, los ciclistas, en carrera toman glucosa, pero nunca lo hacen en pleno puerto, pues se dispararía la insulina y es cuando vienen las famosas pájaras.
Es mi opinion

Tomo nota. (El azucar tiene la culpa de mis kilos de mas despues de un año de paron xD)


Pero, una/s pregunta si se me permite , ¿ las mas necesarias no son las monosaturadas y polisaturadas; ademas de contribuir en prevenir las enfermedades que provocan las grasas saturadas?
Siendo ademas las polisaturadas las unicas consideradas como esenciales.

Estoy totalmente de acuerdo con Arkaitz, los azúcares simples es mejor evitarlos, no son malos (con moderación), pero están en gran cantidad de alimentos, sobre todo los procesados.
Al tener un índice glucémico alto, hacen que se segregue insulina, lo que nos puede agotar rápidamente.
Cierto, los ciclistas han de comer mucho durante una etapa, pero lo suyo es un ejercicio aeróbico que dura 5-7 horas, para nosotros (1-1'5 h de gimnasio) no son necesarias estas cosas, basta con comer una o 2 horas antes del ejercicio y después. Durante el ejercicio, sólo agua, con tomas escasas y frecuentes.