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Hola, necesito ayuda en este tema, por favor. soy entrenador personal, pero nadie sabe responder a mi pregunta:
Tengo una buena cantidad de musculo, sin embargo, exceptuando las piernas (no el gluteo), todo mi cuerpo está blando, mis músculos parecn de goma. He probado con todo tipo de suplementos y no me han valido para nada.
Alguien sabe a q se debe esto? iene solución o es algo fisiológico?
Espero alguna respuesta, por favor.
Gracias de antemano
Angel Lopez

Suele pasar que cuando estas en Volumen el musculo tiene gran cantidad de liquidos y por eso es mas blando, pero cuando defines el musculo se vuelve mas denso y en consecuencia más duro.

Si defines te endureceras más.

Un saludo.

Puede ser problema, como bien te han comentado, de retención de líquidos, ten cuidado con la sal, haz aeróbico y no tomes creatina.

dudo que halla una manera muy efectiva de endurecer tus musculos.

Si tus musculos ahora se encuentran mas blandos es por que as ganado masa sarcoplasmica dentro de tus celulas musculares, la cual es semiliquida.Quitar la grasa que recubre tus musculos quizas ayude un poco pero no corregira el ¿problema? en si.


Aunque quizas tonificarte te ayude.



http://rapidshare.de/files/5485965/Pump ... 2.mpg.html


En ese video se puede notar que arnold apesar de estar definido tiene los musculos muy blandos.

Muchisimas gracias a todos. No esperaba una respuesta tan rápida.
Es como yo pensaba, algo dificil de solucionar, pues incluso en épocas de definición no tengo tono muscular.
Voy a ver ahora mism el video que me habeis mandado, y lo que haré será un cambio de dieta total, puesto que no debo de estar haciendo algo bien, igual me faltan carbohidratos.
Un saludo desde Madrid