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Esta es mi rutina para estos 2 meses q voy a hacer un curso de socorrismo.Haber q os parece??Tambien decir q estoy entrenando para bombero.
Lunes - Correr(60'), piscina
Martes - gimnasio(pierna y hombro)
Miercoles - Correr(intervalos), piscina
Jueves - Gimansio(pecho y triceps)
Viernes - Gimnasio (Espalda y biceps)
SAbado - partido de futbol sala
DAomingo - piscina, correr (30' ritmo suave)
Que os parece??

pues a mi me parece queesta bastante bien ,si acaso los dias de gimnasios pasalos a lunes martes ymiercoles.