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Buenas , soi un varón de 24 años de 90kg de peso y 1.90cm de altura.

Hace 1 mes que voi al gimnasio (3veces/semana)con un compañero k lleva bastantes años en este mundo y hago 1 poco de dieta
pero me gustaria saber si hay algun tipo de substancia (legal) para quemar calorías más rapidamente , o algun método.


Atentamente , rAdGe

Métodos? miles... pero con sudor todos ellos, bueno a base de visturí supongo que también pero creo que no es el caso...

Aeróbicos con moderación y control + dieta y paciencia...

No , si eso ya lo hago . Simplemente preguntava si havia algo para ayudar a todo esto (algun parche o similar).

PD : sudar ... OK ... pero de visturí ni hablar k miedo x)

Puedes probar a tomar L-Carnitina justo antes del ejercicio aeróbico, es una sustancia legal, que ayuda a que tu cuerpo empieze a quemar grasas más rapidamente.

Pero ojo, que solo tomando estas capsulas no harás nada, solo sirven si después de tomarlas haces ejercicio aeróbico eh

Pero como dice nuestro amigo, lo + importante es ejercicio+dieta.

y entonces saben que es mejor entre aerobics, trote y ciclismo para quemar calorias??

solo una preguntita...hehe

y entonces saben que es mejor entre aerobics, trote y ciclismo para quemar calorias??

Todo tipo de ejercicio es bueno para quemar calorías, luego depende de tus objetivos. Si lo que deseas es quemar calorías sin quemar mucho músculo te recomendaría correr a una intensidad media. A partir de ahí, todo ejercicio aeróbico de intensidad mayor quemará mas calorías, xo tambien mas músculo.
saludos