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busco saber ya que sabiendo si soy o no un principiante en dependencia de eso sabre el tipo de rutina que debo efectuar debido a que existen muchos tipos de rutinas para princ, intermedios y para avanzados y si yo soy un principiante no me vendria bien una rutina avanzada.

Saludos atrianaster

"Es la estigma de la pequeñes propia el suponer la pequeñes ajena"

PD: Les doy mis agradecimientos a todas aquellas personas que me han aconsejado. LOS QUIERO.

Si eres principiante deberias seguir una rutina de acondicionamiento de entre 4 y 6 semanas en las que realices un circuito aprendiendo bien las tecnicas y con pesos moderados.

Si asistes a un gimnasio de pago, pregunta a tu monitor por las rutinas de acondicionamiento.

Saludos.

atrianaster escribió:busco saber ya que sabiendo si soy o no un principiante en dependencia de eso sabre el tipo de rutina que debo efectuar debido a que existen muchos tipos de rutinas para princ, intermedios y para avanzados y si yo soy un principiante no me vendria bien una rutina avanzada.

Saludos atrianaster

"Es la estigma de la pequeñes propia el suponer la pequeñes ajena"

PD: Les doy mis agradecimientos a todas aquellas personas que me han aconsejado. LOS QUIERO.

Has abierto un tema nuevo para decir lo mismo que en tu otro post el de "como saber si soy principiante o avanzado", mejor sigue el tema allí que ya ha habido alguna respuesta y no duplicamos las cosas, además esos títulos como "ayuda", "urgente", etc..., no dicen nada, hay qye ser más especificativo con los títulos.